週末終わり
土日も終わり、明日からまたお仕事の1週間が始まる。
今日は大雨でどこにも行かずお家で猫と遊んで、彼氏とスーパーへ買い物へ行って、たこ焼き作って、スピーカーで音楽流しながらお昼寝して。
お昼に寝たりすると1日が短くなったようで悲しいような気持ちになるけど、それ以外の時間をできる限り充実させることで、外出をしない休日にも満足できる。
そしてまた1週間お仕事をして、疲れたりやりがいを感じる日々になる。
こんな1週間の繰り返しにはなるけど、長い目で見ると、1日1日どれだけできることを増やせるかで、その日々を重ねた時に自分の成長が明らかになる。
成長するために必要なことは"自分を知ること"と、ある程度の"行動力"と、"ずる賢さ"だと思う。
時間やお金をかけすぎてもいけないし、先延ばしにするのもよくない。
最短距離で自分を伸ばす方法を、ずる賢く考えて実行できるといいかなと思う。
自己肯定感を上げる方法
GW最終日。
みんなはどう過ごしたり、何を考えたりしたんだろう？
新しい発見とかあったら教えてほしいな。
看護師でGWをもらえるなんて思っていなかったけど、転職したおかげで今年は丸々お休みをもらえた。
とってもありがたい。。
せっかくの長期休暇、何とかして意味のあるものにしたいけど、やっぱり体が完全にOFFになると何もやらなくなるし、何も考えなくなってしまうな。
仕事している時は大変だけど、毎日達成感を感じられる日々だったなと、多少なりとも忙しさが必要だと感じた。
でもこんな時でも毎日習慣づけていることがあれば、ダメダメな人間にはならなくなると思う。
毎日ランニングしてるだとか、毎日掃除しているだとかそういった何気ない習慣。
そういった毎日の習慣づけていること、また応急処置として自己肯定感が上げる方法が私の中にも一応ある。
一つ目、
夜を楽しむこと。
これは毎日絶対する。
夜の雰囲気ってみんな大好きだよね。
ご飯も食べてお風呂も入った後のもう寝るだけだって状態で、部屋を暗くしてお気に入りのオレンジのライトを何個かつけて、お香を焚いて、好きなYouTube見たり音楽かけて、温かい飲み物やお酒を飲む時間がすごい好き。
この時間を楽しみにして生きていくと、毎日最低限の楽しみがある状態で生活することが出来る。
好きな空間や時間を自分の中に持っておくと自分のご機嫌を自分で取ることができると思う。
二つ目、
人のまねをしてメイクやファッションを取り入れる。
これはどういうことかというと、
おしゃれな人や憧れている人の持っている服やメイク術を取り入れてその人の真似をすることで、自分の思い描いている理想像に少しでも近づけた時に、自信が持つことが出来る。
自分の中でファッションやメイク術を生み出せて、自分の物に出来る人はほんとすごいと思うんだけど、私にはそこまでの技はないから、
まずは人のことを真似をして、そこに自分らしさも混ぜて確立していけば、自分に自信がもてて自分をさらけ出すことに抵抗がなくなる。
容姿に自信がない人って自身の無さが表にでてしまうから、より魅力的に感じれなくなってしまう。
でもその人の持つ感性で視野が変わってくると思うから、いろんなところに行って、いろんな経験をして、いろんな考え方を持てるようになって、物事を判断した方がいいから、感性を磨くことはやっぱり大切だと思う。
三つ目、
頑張りすぎない。
周りの目を気にしない。
でも頑張っちゃうし周りの目が気になるとは思う。
自分の経験からすると、頑張りすぎて成功した体験は正直ないかもしれん。
頑張っている、体力削って頑張っているという自分に満足して大切なことを見失いがちになってた。
どこを全力になるべきか、どこで手を抜くのか判断しておけば、心に余裕が出来るしQOLも上がるかなって思う。
頑張ることは必要だけど、常には必要ないかな。
どうせ隣の芝は青くは見えるし、見返りをどこかで求めてる自分は好きにはなれん。
自分のキャパを知っておいて、自分のことを周りにある程度知ってもらって、居心地の良い環境を作っていくこと。
まだまだあるけど今日はここまで。
サウナで切り替え
最近は頭も体も活動しっぱなしでろくに湯船にも入ることが出来ていなかったため、つかの間の休日に銭湯へ行った。
久しぶりに時間を気にせずに頭から足先までしっかりと洗った。
高校生の頃まではサウナが大好きだったが、長く入りすぎたことで倒れてしまったことがあり、そこからサウナが恐くなり入らなくなってしまっていた。
あれから６年が経ち、克服してみようとしっかりと水分補給した上で遠赤外線サウナに入ってみる。
結果めっちゃすっきりした。最高。。
水風呂はやっぱり高校生の時から変わらず苦手なため、サウナ⇒外気浴を２回繰り返した。
露天風呂が大好きでそれを超えてくるものはないかと思っていたが、サウナは全身をしっかりと温めてくれるから、ただ湯船につかる以上に血流の流れが良くなっているのがすぐに感じることができる。
そして持続力がすごい。
身体を洗い流すことで、心まで余分なものが洗い流されたような気持ちになった。
また明日から頑張ろう。
老夫婦
夜の散歩が気持ちがいい。
1人で散歩をしてたところ0時までやってる純喫茶店を見つけた。
中に入ると赤煉瓦で埋め尽くされた床、壁に吊るされたたくさんの古時計、落ち着くジャズのメロディ、おばあちゃんを思い出すようなお花の匂いがひろがっている。
ご老夫婦のお二人が迎えてくださり、嬉しくて思わず気持ち悪いくらいの笑顔でこんばんはと言った。
あったかいカフェオレを注文。
ほんのり甘くて深いコーヒーの味わいが心を落ち着かせる。
時々ご夫婦が笑顔で会話してる姿を見て、なんとも言えない気持ちになり、その日は疲れてたのもあったのか少し涙が出そうになった。
歳を重ねてもこんなにも仲良くてなんて微笑ましいんだろうと。
ああ、素敵すぎる。
ぜひ長生きしてください。
任された責任
社会人になり２年目になる。
私の職場はあまり見かけないような珍しい教育方針・勤務形態で、ベンチャーであらゆる新しいことを取り入れていくような職場であるからこそ新鮮でやりがいを感じることは多い。
一人一人の特性を生かして、いろんなことを比較的自由にさせてもらえる職場にだが、気がついたらあらゆることを始めており、その責務を負えるのだろうかと不安になることが最近ある。
期待されている分頑張りたいと思うのはもちろんだが、将来違う分野の職業を目標としている自分にとってそこまで仕事を任されていいものなのだろうか。
いざ辞めるとなった時に、今自分が行っている仕事は誰かが引き継いでいくことが出来るのだろうか。
まだ退職のことなんて決まってもないのに申し訳なさが出てくる。
自分の夢である喫茶店を開きたいという思いは常に持っている。
お店を創設するためなら、どんなことも頑張っていける。
正直、夢のために一直線に歩んでいきたいなとか、何のために看護師を続けてるのかなとか時々思ってしまう。
色々悩む瞬間や、気持ちに波があるが今は職場の環境に感謝して任されたことはしっかりと役割を果たせるように精一杯頑張っていきたい。
ただいま絶賛バッドモード。
スタート
新年度が始まる。
風がすごく気持ちがいい。
何かを始めたくなるのは私だけじゃないはず。
ということで、ブログを始めてみた。
理由はなんとなくふと思ったことや考え方を文字にすることが好きだから。
心にとどめておくだけではなく、いろんな人が見ることの出来る場所で公開してみることでどのような心情になるのか知ってみたかった。
インスタグラムのストーリや投稿でそういうことをすると、インフルエンサーでもないのに何語ってるんだと思う人もいるかもしれない。
だからこの場を借りて気持ちにストッパーをかけることなく思うままに残していく。
あと、フィルムも現像してから行き場なくしてるのももったいないから、１つの投稿につき１枚写真を載せていこうかな。
